_Sophrologie_
_La Sophrologie_
_C'est quoi ?_
La sophrologie développe une attitude particulière du mental par un grand nombre de pratiques individuelles ou de groupes, faciles à utiliser par tous.
Basée essentiellement sur une reconquête du corps, la relaxation dynamique permet à chacun de prendre conscience de lui-même de façon harmonieuse en découvrant au-delà de son corps et de ses sensations, de nouvelles possibilités d’être au monde et d’agir.
Après avoir appris à éliminer les tensions musculaires, le sujet s’entraîne à des techniques mentales qui permettent l’évacuation des pensées parasites et négatives, l’augmentation de la concentration et le renforcement de la pensée positive.
Cette pratique répond parfaitement aux besoins de l’homme moderne et s’applique dans de nombreux domaines : médical et psychologique, pédagogique, professionnel ou sportif.
La méthode est applicable et adaptable par tous : les enfants, les adolescents, les étudiants, les femmes enceintes, les personnes en période de changement et qui veulent réorienter leur vie de façon positive, les cadres, les chefs d’entreprise, pour tous ceux qui veulent augmenter
leur performance ou mieux gérer leur stress au travail, pour vaincre une dépendance au tabac, l’angoisse d’un concours ou la phobie de l’avion…
Elle est pratiquée sous la forme d’un cours dans un objectif pédagogique ou préventif en groupes ou plus souvent dans une orientation thérapeutique en séances individuelles.
Elle permet d’agir rapidement et d’en ressentir les bienfaits en quelques séances.
Avec l’entraînement la personne devient capable de prendre sa vie en charge, de réaliser ses objectifs, de mieux gérer son énergie et de redécouvrir tout simplement le plaisir d’exister.
Pour enrichir la sophrologie, d’autres techniques comme « la méthode Coué », « la relaxation progressive de Jacobson », « le training Autogène de Schultz », la phénoménologie, le yoga, et la méditation Zen ont été intégrées.
La sophrologie est une démarche personnelle aux multiples bienfaits.
_Comment se passe une séance ?_
La séance débute par une Anamnèse où vous me racontez un petit peu ce que vous désirez (milieu social, milieu pro...). Nous échangeons ensuite sur les raisons de votre venue afin de valider ensemble les points à travailler pour atteindre l'objectif fixé. Le nombre de séance sera fixé dès lors.
La Séance dure 1h et ne peut se dérouler qu'en Présentiel sur Tartas (40).
_Comment Prendre Rendez-vous ?_
° Contactez-moi au 06.35.10.34.81.
°Certaines mutuelles à ce jour remboursent la sophrologie soit tarif/séance ou c'est une enveloppe allouée par an. Aussi, certaines remboursent tous les sophrologues certifiés/RnCP et d'autres que RnCP.
N'hésitez pas à vous renseigner en amont car cela peut parfois être une bonne surprise !